ÖĞRENCİ GENEL STRES + KAYGI TARAMA ANKETİ
Hazırlayan: Rehber Panda — Örnek Anket
Eğitim Öğretim Yılı: 2025-2026
A. ANKET BİLGİSİ
Bu anket genel stres + kaygı seviyenizi ölçer. ANONİM'dir — ismin alınmaz. Sadece sınıf/yaş bilgisi. Lütfen samimi cevap verin. (5 dk) Sınıf: _____ | Cinsiyet: [ ] Kız [ ] Erkek [ ] Belirtmek istemiyorum
B. SON 2 HAFTAYA AİT
Aşağıdaki ifadelerin ne sıklıkla yaşadığınızı belirtin: [1 — Hiçbir zaman / 2 — Nadiren / 3 — Bazen / 4 — Sık sık / 5 — Her zaman]
C. STRES SORULARI (PSS-10 Adaptasyon)
- ▸ 1. Beklenmedik olaylardan rahatsız oldum.
- ▸ 2. Hayatın önemli şeylerini kontrol edemediğim hissini yaşadım.
- ▸ 3. Sinirli + gergin hissettim.
- ▸ 4. Üstesinden gelemeyeceğim sorunlar olduğunu düşündüm.
- ▸ 5. İşlerin yolunda gittiği hissini yaşadım. (TERS PUAN)
- ▸ 6. Yapmam gereken her şeyi yetiştiremedim.
D. KAYGI SORULARI (GAD-7 Adaptasyon)
- ▸ 7. Sinirli, kaygılı veya gergin hissettim.
- ▸ 8. Endişelenmeyi durduramadım / kontrol edemedim.
- ▸ 9. Çok şey için aşırı endişelendim.
- ▸ 10. Rahatlamakta güçlük çektim.
- ▸ 11. Yerimde duramayacak kadar huzursuz oldum.
- ▸ 12. Çabuk sinirlendim / huysuzlaştım.
- ▸ 13. Kötü bir şey olacakmış gibi korktum.
E. EK SORULAR
- ▸ 14. Son 2 haftada uyku sorunu yaşadım.
- ▸ 15. Son 2 haftada iştah değişikliği (artma/azalma) yaşadım.
F. AÇIK SORU
En çok hangi konularda stres / kaygı yaşıyorsun? (İsteğe bağlı) [ ] Sınav + akademik [ ] Aile içi [ ] Arkadaş ilişkileri [ ] Sosyal medya / dijital [ ] Gelecek / kariyer [ ] Sağlık [ ] Diğer: ___________________
G. YARDIM ARAMA
Şu an birinden yardım almak istiyor musun? [ ] Hayır, iyi durumdayım [ ] Belki, düşüneceğim [ ] Evet — Rehber öğretmenden [ ] Evet — Aile / arkadaşlardan [ ] Evet — Profesyonel destekten (psikolog)
H. SKOR HESAPLAMA + YORUM
Stres skoru (1-6): 6-15 = Düşük | 16-22 = Orta | 23-30 = Yüksek Kaygı skoru (7-13): 7-14 = Düşük | 15-20 = Orta | 21-28 = Yüksek | 29-35 = Şiddetli ⚠️ Yüksek + Şiddetli kategoriler PROFESYONEL DESTEK önerilir.
I. GİZLİLİK
⚠️ Bu anket TANI KOYMAZ — sadece TARAMA amaçlıdır. Yüksek puan alan öğrenciler lisanslı klinik psikolog görüşmesi almalı. 📞 ACİL: 182 (Sağlık) | 183 (Sosyal Destek) | TPD üye dizini: psikolog.org.tr