⏰ Sınav Günü Özet (5 Adım)
- Sabah 90 dk önce kalk, ılık duş, hafif kahvaltı (300-400 kalori)
- Çantanı bir gün önceden hazırla: özel öğrenci belgesi, kimlik, 2 silinmez kalem, silgi, kalemtraş, ısıyı ayarlayabileceğin kıyafet
- Sınav salonuna 45 dk önce git, 5 dk nefes egzersizi (4-7-8 tekniği)
- Oturum 1 (Sözel 75 dk): Önce kolay sorulardan başla, 30 sn'den fazla takılma
- Oturumlar arasında: 30 dk hızlı yenilen (su + kuru meyve + bir kraker), 5 dk nefes; sonra Oturum 2 (Sayısal 80 dk)
📋 Hızlı Bakış
- Sınav: LGS (Liselere Geçiş Sınavı)
- Konu: Sınav günü pratik rehberi (sabah rutin + çanta + salon + oturumlar arası)
- 2026 LGS Tarihi: 13 Haziran 2026 Cumartesi
- Düzenleyici Kurum: MEB (Millî Eğitim Bakanlığı) — LGS, MEB Ölçme Değerlendirme ve Sınav Hizmetleri Genel Müdürlüğü tarafından düzenlenir; ÖSYM DEĞİL
- Süre: 155 dakika (2 oturum: Sözel 75 + Sayısal 80 dk)
- Hedef Kitle: 8. sınıf öğrencisi + velisi
- Okuma Süresi: 14 dakika
İlgili İçerikler: LGS Yazıları | LGS Sınav Kaygısı Testi | LGS Geri Sayım
SINAV ÖNCESİ GECE (12 Haziran Cuma)
Akşam Yemeği (18:00-19:30)
- Yenir: Pirinç pilavı, makarna, ızgara tavuk göğsü, sebze yemeği, salata, ayran, su
- Yenmez: Yağlı kızartmalar, baharatlı/acılı yemekler, çiğ deniz ürünleri, fast food, çiğköfte, kavurma; karbonatlı içecekler
- Neden: Sindirim sistemi yoğun olmamalı; uyku kalitesi etkilenmesin
Hazırlık (19:30-21:00)
- Çantanı tamamen hazırla (aşağıdaki çanta listesi)
- Sınav giriş belgesini yazdır (e-Okul'dan)
- Sınav okulunu Google Maps'te bul + ulaşım süresini hesapla (toplu taşıma sefer durumu)
- Kıyafetini hazırla — katmanlı + nötr renk (salon ısısına göre çıkarılabilen)
- Kalemleri açık + silgini test et (kurumuş silgi olmamalı)
Yatış (21:00-22:00)
- Ekran kullanımı en az 1 saat önce kes (ekran mavi ışığı uyku hormonunu — melatonin — bozar)
- Ilık duş — vücut sıcaklığını düşürür, uykuya geçişi kolaylaştırır
- Kitap oku (sınav konusuyla ilgili DEĞİL — roman, hikaye, magazin)
- Hafif gerinme + nefes egzersizi (4-7-8 tekniği)
- 22:00'de yat — 8 saat uyku (sabah 06:00'da kalk)
⚠️ Önemli: Sınav gecesi son dakika çalışması YAPMAYIN. "Şu konuyu bir daha tekrar edeyim" mantığı kaygıyı artırır + uyku kalitesini bozar. Hazırlık döneminde yapılmış olan, yapılmış olur. Son gece beyni dinlendirme zamanıdır.
SINAV SABAHI (13 Haziran Cumartesi)
06:00 — Uyanma
- Sınav 10:00 başlar; sabah 4 saat erken kalkmak vücudu tam uyandırır
- Bir bardak ılık su iç (uykudan uyanan vücut için)
- 5 dk hafif gerinme
06:30 — Ilık Duş
- Çok sıcak su DEĞİL (uykuya geçirir) — ılık
- Saçını yıkayıp kuru bir şekilde dışarı çık
07:00-07:30 — Kahvaltı
| ✅ Yenir (Önerilen Kahvaltı 300-400 kalori) | ❌ Yenmez (Kaçınılması Gerekenler) |
|---|---|
| 1 haşlanmış yumurta + 1 dilim peynir + zeytin | Aşırı yağlı/kızarmış besinler (sucuk, sosis, pastırma) |
| 2 dilim tam buğday ekmek (kepekli tercih) | Aşırı şekerli besinler (çikolata, krema, bal aşırı) |
| 1 dilim domates + 1 dilim salatalık | Aşırı tuz (tuzlu zeytin/peynir aşırı) |
| 1 küçük muz veya 1 elma | Karbonatlı içecekler (Cola, gazoz) |
| 1 bardak süt veya ılık bitki çayı | Çok kahve / aşırı çay (idrar artışı + uyku saati kaymış) |
| 3-4 ceviz veya badem | Hiç tanımadığın yeni bir yiyecek (bağırsak sorunu riski) |
07:30-08:00 — Hazırlık + Nefes
- Tuvalete git (boşa zaman harcamamak için)
- Çantayı son kez kontrol et
- Su şişesi (50 cl) yanına al — sınav sırasında izin verilirse iç
- 5 dk nefes egzersizi (4-7-8 tekniği)
- Aile ile mini-kucaklaşma (destekleyici + sakin)
08:00-09:00 — Yola Çık
- Sınav salonuna 1 saat önceden ulaşmak için 8:00'de çık (yakın olsa bile)
- Toplu taşımayla gidiyorsan 1 sefer kaçırma payı
- Yağmur olabilir → şemsiye al (Haziran ayında Türkiye'de bazı bölgelerde yağmur olabilir)
- Sınav salonu yakın kafeteryada yarım saat oturma (yorulmak istemiyorsan)
📦 ÇANTA LİSTESİ (Mutlak Şart!)
| Eşya | Açıklama |
|---|---|
| Sınav giriş belgesi | e-Okul'dan yazdırılmış, 2 nüsha (bir nüsha çantada yedek) |
| Nüfus cüzdanı (TC) | Orijinal — fotokopisi sayılmaz |
| 2-3 silinmez kalem | Mavi veya siyah, kurşun değil; bir tane yedek |
| Kurşun kalem (HB) | Cevap kağıdı işaretleme için — açık + iki yedek |
| Silgi | Beyaz silgi (kuruluk testlenmiş) |
| Kalemtraş | Hazne kapaklı (toz dökülmesin) |
| Su şişesi (50 cl) | Etiketsiz şeffaf şişe (bazı salonlar etiketli izin vermez) |
| Kuru meyve / tahıl bar | Oturumlar arası kısa atıştırma (bir tane) |
| Hırka / ince kazak | Salon klima soğuksa giyebilirsin |
| Hafif çanta veya el çantası | Eşyaları taşıyacak, ama sınav salonunda çanta öğretmenin yanına alınır |
| Hafif mendil/kağıt havlu | Burnun akarsa, ellerin terlerse |
❌ ALINMAMASI GEREKENLER
- Cep telefonu (sınav salonuna girmeden teslim edilir — risk almak için de getirmemek tercih edilebilir)
- Akıllı saat (Apple Watch, Samsung vb. — sınav salonuna sokulmaz)
- Hesap makinesi (LGS'de yasak)
- Kalemlik kutusu (genelde içine sokulmaz; sadece kalemler düzgünce çantada/cebinde)
- Ders kitabı / not (sınav öncesi konsantrasyonu bozan + son dakika strese sokar)
- Sakız (bazı salonlarda yasak)
SINAV SALONUNDA
09:00-09:45 — Salon Bekleme
- Salon listesine bak, sıra numaranı bul
- Tuvalete git (sınav başlayınca izin yok)
- 5 dk nefes egzersizi
- Diğer öğrencilerle "ne kadar çalıştık" konuşması YAPMAYIN — kaygıyı artırır
- Sınav görevlisi salona aldığında sakin yerine geç
09:45 — Salon Açılışı + Salon Kuralları
- Görevliler kimliğini + giriş belgeni kontrol eder
- Telefon ve diğer elektronik cihazları teslim et (yasal zorunluluk — alınmazsa sınavın iptal)
- Cevap kağıdı + soru kitapçığı dağıtımı yapılır
- Görevli "BAŞLAYIN" deyince başla
10:00-11:15 — Oturum 1: Sözel (75 dk)
50 soru, 75 dakika — soru başına ortalama 1.5 dakika
- İlk 2 dakika (00:00-00:02): Soru kitapçığını hızlıca çevir — hangi konular var? Hangi sorular kolay görünüyor?
- İlk 20 dk (00:02-00:22): Kolay 25 soruyu çöz (Türkçe paragraf + İnkılap + Din)
- Orta 30 dk (00:22-00:52): Orta zorluk 20 soruyu çöz
- Son 20 dk (00:52-01:12): Zor 5 soruyu çöz
- Son 3 dk (01:12-01:15): Cevap kağıdı kontrol — tüm sorulara cevap işaretlendi mi?
⚠️ ÖNEMLİ: Yanlış Cezası 3Y=1D
LGS'de 3 yanlış 1 doğruyu götürür. Şu kuralları takip et:
• Eğer 2 şıkkı kesin eleyebildiysen → Tahmin yap, dene (şansın %50)
• Sadece 1 şık eleyebildiysen → Tahmin yap (şansın 1/3)
• Hiç eleyemediysen → BOŞ BIRAK (rastgele tahmin uzun vadede zararlı)
11:15-11:45 — Oturumlar Arası Mola (30 dk)
- Salondan çıkarsan koridorda gez (oturma uzun süredir)
- Tuvalete git (acele etmeden)
- Hafif atıştırma: 1 kuru meyve veya 1 küçük kraker + su
- 5 dk nefes egzersizi
- "Önceki oturum nasıl geçti?" konuşmalarını AVOID et — sadece geleceğe odaklan
- 11:35'te tekrar salonda ol
11:45-13:05 — Oturum 2: Sayısal (80 dk)
40 soru, 80 dakika — soru başına ortalama 2 dakika
- İlk 2 dakika: Soru kitapçığını çevir — Matematik mi Fen mi daha kolay görünüyor?
- İlk 30 dk: Kolay olan dersten başla (genelde Fen Bilimleri)
- Orta 30 dk: Matematik orta zorluk soruları
- Son 20 dk: Zor Matematik soruları + atladıklarını dön
Matematik Stratejisi
- Geometride şekil çiz (zihinden değil — kağıda)
- Üçgen problemlerinde verilen + istenen bilgiyi listele
- Üslü/Köklü sayılarda işlem önceliğine dikkat
- Olasılık + Veri analizinde örnek uzayı net belirle
- Çözüm uzayıp giderse SOnra dön (zaman kaybetme)
Fen Bilimleri Stratejisi
- DNA-Genetik soruları yorum tabanlı — okuduğunu anlamak kritik
- Periyodik Tablo + Asit-Baz sorularda formül + örnek
- Basınç sorularında birimleri kontrol et (Pa, atm)
- Mevsimler-İklim sorularında şekil çizimi yardımcı
SINAV BİTTİKTEN SONRA
13:05 — Sınav Bitti
- Soru kitapçığı + cevap kağıdını görevliye teslim et
- Telefonu/saatini geri al
- Salondan sakince çık
YAPILMAMASI GEREKEN
- "Hangi şıkkı işaretledin?" sohbeti — kendini ve arkadaşlarını üzme
- "Şu soruyu yanlış yaptım galiba" — bittikten sonra düşüncenin faydası YOK
- Anında telefonda cevap anahtarına bakma — birkaç saat dinlenmen lazım
- Aileye "kötü geçti" diye gerilim çıkarma — sakin ifade kullan
13:30-15:00 — Ödüllendirme Aktivitesi
- Sevdiğin bir yemek için aile ile dışarı çık
- Sinema, oyun, arkadaş buluşması
- Ekran/oyun bile OK — sınav bitti, mola hak ettin
- Tüm dönem boyunca tutamadıkların için biraz "kendi zaman"
Akşam
- Erken uyu (rahat bir uyku)
- Yarın yepyeni bir gün — LGS bitti, hayat devam ediyor
VELİYE 7 ALTIN KURAL (Sınav Günü)
- Sakin kal. Senin paniğin çocuğa anında geçer. Soğukkanlı = sakin çocuk.
- "Başaracaksın" baskısı YAPMA. "Elinden geleni yap, biz yanındayız" yeterli.
- Sabah kavga / tartışma YASAK. En küçük gerginlik 8 saat sürer.
- Aileyle sınav konuşması azalt. Çocuk sınav günü "normal bir gün" hissetsin.
- Geç kalmayı önle. Saatten önce kalk + sınava 1 saat önce ulaş.
- Sınav sonrası SORGUSUZ. "Nasıl geçti?" yerine "Nasıl hissediyorsun?" sor.
- Ödüllendir. Sınav sonucu kötü bile olsa, çabası için bir teşekkür yemek/aktivite + bir hediye.
Sıkça Sorulan Sorular (FAQ)
Sınava kahvaltı yapmadan girmek doğru mu?
HAYIR. Boş mide ile sınava girmek konsantrasyonu düşürür, baş ağrısı yapar, mide bulantısı verir. Hafif ama besleyici kahvaltı şart.
Sınav günü için bir gece önceden uyuyamadım, ne yapayım?
Uyumamak biraz problem ama çözülmez değil. Sabah ılık duş + hafif kahvaltı + sınava 1 saat önce git (uzun rahat oturma). Sınav heyecanı adrenalin verir — yorgunluk kısa süreliğine etkilenmez. Sınav sonrası 2 saatlik şekerleme.
Sınav sırasında klima çok soğuk gelirse?
Hırka/ince kazak çantanda olsun. Ekstrem soğukluk için görevliye işaret edebilirsin.
Tuvalete gitmek için izin alabilir miyim?
Sınav başladıktan sonra çıkış yok (özel durumlar dışında). Bu yüzden sınav başlamadan tuvalete gitmek şart.
Sınav esnasında telefonum çantamda kalırsa ne olur?
Kesinlikle SINAV İPTAL riski var. Görevliye teslim etmek zorunlusun. Hiçbir şartta cebinde / çantanda kalmamalı (yanlışlıkla bile).
Oturumlar arası 30 dk yetersiz hissediyorum, ne yapayım?
Yetersiz hissetmenin nedeni genelde Oturum 1'in kalitesi hakkında düşünmek. Bunu yapma — geçen geçti. Önündeki 30 dk dinlenme + ön ısınma için.
İkinci oturumda yorulduğumu hissediyorum, ne yapayım?
Bir bardak suya zor şart koşmadan yudum al, derin nefes (4-7-8) 2 kez, sonra devam. Yorgunluk hissi geçici — beyin adrenalin dengelemeye çalışıyor.
Sınava giriş belgesi olmadan girebilir miyim?
Hayır — sınav giriş belgesi ZORUNLUDUR. Kimlikle birlikte. Belgeyi unutursan en yakın internet kafeden e-Okul'dan yazdırılabilir (zamanla yarış). En garantili yöntemi belgeyi sınav günü ÖNCESİ yazdırıp çantana koymaktır.
Sonuç
LGS sınav günü tek bir gün olsa da, doğru hazırlanmış bir gün başarınızı %10-15 artırabilir; kötü bir gün ise tüm yıl çalışmanızı boşa çıkarabilir. Bu rehberdeki adımları takip edersen fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak en iyi performansını sergileyebilirsin.
Unutma: LGS senin emeklerinin sonucudur, hayatının sonu DEĞİL. Tüm yılki gayretin bu sınava değer — sakince elinden geleni yap, gerisi gelir.
Aile İletişim ve son hafta motivasyon için LGS Koçluk paketlerimize Aile İletişim Add-on ekleyebilirsiniz.
📅 Son Güncelleme: Mayıs 2026 | Bu içerik MEB LGS Başvuru ve Uygulama Kılavuzu 2026 + pedagog görüşleri + uyku bilimi (NSF/AAP) + nutrition bilimi referansları esas alınarak hazırlanmıştır. Sınav günü kuralları her yıl güncellenir; kesin bilgi için meb.gov.tr LGS sayfasını kontrol ediniz.