İlgili İçerikler: ALES Yazıları | ALES Sayaç | Puan Hesaplama | Çıkmış Sorular | ALES Koçluk
⏰ T-24 Saat: 9 Mayıs Cumartesi → 10 Mayıs Pazar 10:15
2026-ALES/1 sınavına 24 saat kaldı. Sınav 10 Mayıs 2026 Pazar saat 10:15'te başlıyor; salon kapısı 10:00'da kapanıyor; 09:30'da salonda olmalısın. Bu son 24 saatte vereceğin kararlar (uyku saati, deneme çözüp çözmemek, son tekrar konusu) puanını 5-10 net etkileyebilir. Yanlış yapılan en büyük üç hata: gece tam deneme çözmek, 5 saatten az uyumak, sınav sabahı geç kalkmak. Bu yazı bu hataların hiçbirinden geçmediğin saatlik bir programdır.
Hızlı Bakış: Son 24 Saatin 7 Altın Kuralı
Son 24 saatte ne yapılır, ne yapılmaz? Yapılır: hafif tekrar, hata defteri okuma, çanta hazırlığı, erken yatma. Yapılmaz: yeni konu, tam deneme, geç vakte kadar çalışma, kafein bombardımanı, panik telefon görüşmesi. Bilim kanıtı: sınav öncesi 8 saat uyku, sınavda 4-7 net fazla yapılmasını sağlar (Curr Biol 2019).
- 1. Yeni konu YOK — Bu son 24 saatte hiç görmediğin konuya başlama; mevcut bilgiyi pekiştir.
- 2. Tam deneme YOK — 100 soruluk deneme aşırı yorar, motivasyonunu kırar; sadece kısa konu tarama.
- 3. Hata defteri tekrar EVET — En güçlü 24-saat tekniği: yıl boyu yaptığın hataları okumak.
- 4. Erken uyku ZORUNLU — En geç 23:00; kalkış 07:00 (8 saat uyku).
- 5. Çanta gece hazırlanır — Sabah hazırlanmak strese neden olur; her şey gece çantada olmalı.
- 6. Hafif beslenme — Gece çiğ sebze, tavuk, pirinç; sabah yumurta + tam tahıl + meyve.
- 7. Telefon kapalı — 22:00'dan sonra telefon yastık altına; sosyal medya panik kaynağı.
2026 ALES/1 Anahtar Bilgi Tablosu
| Bilgi | Detay |
|---|---|
| Sınav Tarihi | 10 Mayıs 2026 Pazar |
| Sınav Başlama Saati | 10:15 |
| Salon Kapısı Kapanma | 10:00 (1 saniye sonrası alınmaz) |
| Salonda Olma Saati (önerilir) | 09:30 (15 dk erken giriş + tuvalet + tampon) |
| Sınav Süresi | 150 dakika (2,5 saat) |
| Soru Sayısı | 100 (50 sayısal + 50 sözel) |
| Yanlış Cezası | Var: 4 yanlış 1 doğruyu götürür |
| Sonuç Açıklama | 5 Haziran 2026 |
Cumartesi (9 Mayıs): Saat Saat Program
Cumartesi günü ana kural: Sınav öncesi son tam çalışma günü değildir. "Toparlama" günüdür. 6 saat hafif çalışma (toplam, mola dahil), 8 saat uyku, 10 saat dinlenme + lojistik. Yeni öğrenme YOK; mevcut bilgiyi sıcak tutma var.
07:00–08:00 — Uyanış + Hafif Açılış
- Normal uyanma saati. Yarın sabah 07:00'da kalkacaksın, bedeni alıştır.
- 15 dk hafif yürüyüş veya esneme. Beyin oksijenlenmesi için kritik.
- Su + ılık limonlu su. Dehidre olma.
08:00–09:00 — Kahvaltı + İlk Tekrar
- Yumurta + peynir + zeytin + ekmek + meyve. Yarın da aynısı; bedeni alıştır.
- Hafif okuma: hata defteri ilk 30 sayfa. Geçmişte yaptığın hataları sadece OKU, çözmeye uğraşma.
09:00–11:30 — Sayısal Hızlı Tarama (yeni soru çözme yok)
- Geometri formül kartı: 30 zorunlu formül (üçgen alan, daire çevre, koordinat geometri formülleri vb.) — sadece okuma.
- Olasılık temel formülleri (P(A∩B), P(A∪B), bağımsız olay) tekrar.
- Mantık kalıp çözüm tekniği: sözcük analojisi, doğruluk tablosu, dedüksiyon — hızlıca 5'er örnek soru bak (çözmeye uğraşma).
- Problem tipleri 1 sayfa özet: hız, işçi, yüzde, karışım — formül + 1 örnek.
11:30–12:30 — Mola + Hafif Yürüyüş
- Mahalleye yürü, açık hava al. Sosyal medya YOK.
- Soğuk meyve suyu veya ayran, ağır şey yeme.
12:30–14:00 — Öğle Yemeği + Dinlenme
- Hafif ev yemeği: tavuk + pilav + salata. Ağır yağ, baharat, dışarı yemek YOK (mide krizi riski).
- 30 dakika kestirme (max). Daha fazlası gece uykusunu bozar.
14:00–16:00 — Sözel Hızlı Tarama
- Yüksek frekanslı 100 kelime: eş anlam, zıt anlam, deyim listesi — sadece okuma.
- Cümle tamamlama bağlaçları: "ne var ki, oysa, dolayısıyla, bu yüzden, çünkü, ancak, fakat" — kullanım kuralı tekrar.
- Paragraf anahtar kelime tarama tekniği: 3 paragrafa kısa bak (soru çözmeden, sadece tekniği hatırla).
- Anlatım bozukluğu kalıpları: sözcük yanlışı, yapı yanlışı, anlam yanlışı — özet kart.
16:00–17:00 — Çanta Hazırlama (KRİTİK)
Sabah aceleyle hazırlanmak strese neden olur. Bu saat dilimi sadece çanta hazırlığına ayrılır:
- ☑ Nüfus cüzdanı / TC kimlik kartı (FOTOKOPI YETERLI DEĞİL — orijinal şart). Pasaport veya yeni TC kimlik kartı kabul edilir; sürücü belgesi reddedilir.
- ☑ Sınav giriş belgesi — ais.osym.gov.tr'den indir + iki nüsha yazıcıdan çıkar (yedek için).
- ☑ 2-3 koyu siyah kalem + 1 yedek silgi + 1 yedek kalem traş.
- ☑ Şeffaf su şişesi (etiketsiz) — 50 cl yeterli.
- ☑ Mendil + 1 küçük çikolata — şeker düşmesi durumu için.
- ☑ Saat YASAK (akıllı saat, kol saati hepsi yasak — salonda duvar saati var).
- ☑ Telefon kapalı + sınav binasının dışında. Salon önünde kapalı dahi olsa elinde tutmak yasak.
17:00–18:00 — Ulaşım Planı + Sınav Yeri Bakma
- Salon adresini Google Maps'te aç. Tahmini ulaşım süresi + 30 dk tampon = sabah çıkış saati.
- Eğer salon evinden 1 saat uzaktaysa: 07:30'da çıkış.
- Eğer salon farklı şehirdeyse: bugün gece o şehirde otelde uyu (sabah ulaşım stresi yaşamamak için).
- Salon çevresinde otopark var mı? Toplu taşıma + yedek ulaşım planı (taksi numarası).
18:00–20:00 — Akşam Yemeği + Hafif Aktivite
- Hafif yemek: balık + pilav + sebze. Veya tavuk göğsü + bulgur. Mantar, kabak, lahana — gaz yapan yiyecekler YOK (gece rahatsız uyku).
- Aile veya yakınla sohbet. Sınavla ilgili konuşmama.
- Kitap okuma, hafif film izleme. Aksiyon filmi YOK (uyaranlar).
20:00–22:00 — Son Hafif Tekrar (max 2 saat)
- Hata defteri ikinci yarısı + en güçlü olduğun 1-2 konu (kendine güven inşası).
- 1 paragraf çöz + 5 sayısal soru — sadece zihni "açık" tutmak için, performans değil.
- Hayır, deneme YOK. Hayır, yeni soru tipi YOK.
22:00–23:00 — Yatağa Hazırlık
- Sıcak duş veya banyo. Kas gevşemesi + uyku öncesi hormon hazırlığı.
- Telefonu uçak moduna al + odadan çıkar (yastık altı YOK).
- Çanta + kıyafet (temiz, rahat) yatak yanında hazır.
- 3-5 dakika derin nefes / meditasyon. "Yarın elimden geleni yapacağım."
23:00 — Uyku
- Maksimum 23:00. Sınav öncesi gece 8 saat uyku, performansta 5-10 net fark yaratır.
- Uyuyamıyorsan: yatakta okuma kitabı (ders kitabı YOK), gözleri kapatma, derin nefes. Uyumaya zorlanma.
Pazar (10 Mayıs): Sınav Sabahı Saat Saat
07:00 — Uyanış
- Alarm + yedek alarm. Aile bireyi sabah uyandırma garantisi.
- 5 dakika yatakta uyanma + ılık su.
- Hafif esneme veya 10 dakika yürüyüş.
07:30–08:15 — Kahvaltı (KRİTİK)
Kahvaltı sınav günü puanı en çok etkileyen faktörlerden biri. 3,5 saat sınav sürecek, ortada açlık krizi yaşamamalısın.
- Yapılacak: 2 yumurta (haşlanmış veya menemen), peynir, zeytin, salatalık, domates, 1 dilim tam tahıl ekmek, 1 muz, 1 fincan çay (1 şekerli max).
- Yapılmayacak: Aşırı kahve (mide bulantısı + tuvalet baskısı), aşırı yağlı şeyler (poğaça, sucuk, sosis), aşırı şekerli (insülin krizi), aç durmak (en kötüsü).
- Su: 200 ml yeterli. Daha fazlası tuvalet baskısı yapar.
08:15–08:30 — Son Kontrol
- Çanta kontrolü 2. kez: kimlik, giriş belgesi, kalem, silgi, mendil, su, çikolata. Bu liste yedi maddeden fazla olmamalı.
- Telefonun kapalı olduğunu kontrol et. Salon önünde elinde tutmak bile yasak.
- Tuvalet ihtiyacı.
08:30–09:30 — Yola Çıkış
- Hesaplanan en geç çıkış saati + 15 dk erken çık. Trafik, otopark, salon arama tampon süresi gerekli.
- Toplu taşıma: bir önceki sefer hesabı; sefer kaçırma riski.
- Aile bireyi seni götürmek isterse iyi; tek başına gitmen sorun değil ama tampon süreyi büyüt.
09:30 — Salon Önünde / İçinde
- Giriş belgesi + kimlik dış cep, hızlı çıkar.
- Salon kapısı önünde son tuvalet.
- Salon içinde sırana otur, oturanları görmezden gel, ses çıkartma.
- Soru kitapçığı dağıtımı 10:00 öncesi başlar; ad/numara doğrulama.
10:00 — Salon Kapanır
- Bu saatten sonra aday alınmaz. Eğer 09:55'te bile dışarıdaysan ve içeri girmediysen sınava giremezsin.
- Soru kitapçığı kapağı dağıtıldı, beklemedesin.
10:15 — Sınav Başlar
- İlk 5 dakika: derin nefes + soru kitapçığı kontrolü (eksik sayfa, baskı hatası — varsa hemen el kaldır).
- Sayısal mı sözel mi önce? Senin tercihin: önce güçlü olduğun bölüm. Genelde sayısal-sözel sırası önerilir; ama sözel kuvvetliysen sözel-sayısal da işler.
- İlk 30 dakikada her şey ısınma; agresif puan toplama 30. dakika sonrası başlar.
Bilimsel Veri: Son 24 Saat Etkisi
| Faktör | Net Etkisi (yaklaşık) |
|---|---|
| 8 saat uyku vs 5 saat uyku | +5 ila +8 net fark |
| Kahvaltı vs aç sınav | +3 ila +5 net |
| 15 dk erken salon vs son dakika | +2 ila +4 net (stres etkisi) |
| Hafif sabah yürüyüş | +1 ila +2 net (oksijenlenme) |
| Gece deneme çözmek | −3 ila −7 net (yorgunluk + panik) |
SSS — Sıkça Sorulan Sorular
Bu gece çalışmasam olur mu?
Evet, kesinlikle olur. Sınavdan 24 saat önce yeni öğrenme verimsiz olur. Hafif tekrar yeterli (max 2 saat). Tam dinlenme genellikle daha iyi puan getirir.
Sabah kafein içsem mi?
1 fincan çay veya 1 küçük kahve serbest. Hiç içmediysen bugün başlama (mide bulantısı + tuvalet baskısı). Düzenli içiyorsan 1 fincan ile devam.
Salon kapısı 10:00'da kapanırken 10:01'de gelirsem?
Salona alınmazsın. Sınav iptali. ÖSYM bu konuda kesinlikle taviz vermez. 09:30'da salonda olmak şart.
Sınava hangi kıyafetle gitmeliyim?
Rahat, üzerine kat kat giyilebilir kıyafet. Salon sıcaklığı belirsiz; soğuk olabileceği gibi sıcak da olabilir. T-shirt + üstüne hırka veya gömlek + ceket. Marka logoları (büyük) tercih etme — bazı görevliler tepki verebilir.
Sınavda saat görebilir miyim?
Salonda duvar saati var. Kol saati, akıllı saat YASAK. Salonu izle, görevli her 30 dakikada uyarı yapar.
Sınav öncesi mide kramplarım oluyor, ne yaparım?
Sabah hafif yemek + sıcak su. Kahveyi azalt. Kalem ucuyla avuç içine basınç noktası uygula. 5 dakika derin nefes. Doktor önerisi varsa hafif anti-asit (önceden alıştığın bir ürün).
Telefonumu salonun önünde anneme verebilir miyim?
Evet, tercih edilen yöntem. Telefonun salonun KENDİSİNDE olması yasak; salonun dışında, başka birinin elinde olması serbest. Çantana kapalı koymak da risk — bazı ÖSYM görevlileri buna ceza verir.
Yazarın Notu — Kazım Erfen
10 yıllık koçluk deneyimimde gördüğüm en yıkıcı son-24-saat hatası şu: Cumartesi gecesi 02:00'a kadar tam deneme çözen aday, sabah 07:00'da uyanmaya çalışınca 4 saatlik uykuyla salona giriyor. Sayısalda dikkat dağılıyor, sözelde paragraflar bulanık geliyor, son 30 dakikada panikleyerek soru atlıyor. Sonuç: çalıştığı seviyenin 10-15 net altında. Bu yıl bu hatayı yapma. Yarın 10:15'te formda olmak için bu gece 23:00'da yatağa gir. Çalışmadığın için pişman olmayacaksın; uyumadığın için pişman olacaksın.