🫂
Öz Şefkat Testi (Self-Compassion)
Kristin Neff Öz Şefkat Ölçeği temelli — kendine karşı şefkat, ortak insanlık + bilinçli farkındalık dengeniz.
⏱️ 3 dakika 📝 21 soru ✅ Ücretsiz 🔒 Anonim
📚 Test Hakkında
Kristin Neff'in 2003'te geliştirdiği Self-Compassion Scale (SCS) temelli bu test, kendinize karşı tutumunuzu 3 boyutta ölçer: Öz Şefkat (kendine nazik davranma), Ortak İnsanlık (yalnız olmadığını bilme), Bilinçli Farkındalık (duyguları dengeli karşılama). Yüksek öz şefkat ruh sağlığı + akademik dayanıklılık için kritik.
Bilimsel Kaynak: Neff, Kristin (2003). Self-Compassion Scale (SCS). Self-Compassion: The Proven Power of Being Kind to Yourself (2011).
Soru 1 / 21 — 0% tamamlandı