2026 Sınav Rehberlik Video Serisi: Sınav Sürecinde Psikolojik ve Akademik Başarı Desteği
2026 sınav hazırlık sürecinde sadece konu bilgisi yeterli değildir. Motivasyon, psikolojik dayanıklılık, doğru strateji, zaman yönetimi ve hedef belirleme de en az konu bilgisi kadar önemlidir. Rehber Panda Akademi olarak, 30+ saatlik kapsamlı Sınav Rehberlik Video Serisi ile sınav sürecinin tüm psikolojik ve stratejik yönlerini ele alıyoruz.
Bu rehberlik programı, sadece akademik değil, duygusal ve zihinsel olarak da güçlü bir sınav hazırlığı için tasarlanmıştır. Tükenme sendromu, motivasyon kaybı, stres, kaygı, erteleme davranışı gibi sorunların çözümünü sunuyoruz.
📞 Psikolojik Rehberlik ve Koçluk İçin İletişime Geçin!
Rehber Panda Akademi - Kazım İncebacak
🌐 rehberpanda.com
Sınav sürecinde psikolojik ve stratejik rehberlik desteği!
🎯 Sınav Rehberlik Video Serisi İçeriği (30+ Saat)
Rehberlik programımız 8 ana modülden oluşur. Her modül, sınav sürecinin farklı bir boyutunu ele alır.
Modül 1: Motivasyon ve Hedef Belirleme (5 Saat)
- Neden Sınava Hazırlanıyorsunuz? (1 saat) - İçsel motivasyon kaynağınızı bulma, amacınızı netleştirme, "niçin" sorusuna cevap verme
- SMART Hedef Belirleme (1 saat) - Spesifik, Ölçülebilir, Ulaşılabilir, Gerçekçi, Zamana bağlı hedefler koyma tekniği
- Uzun ve Kısa Vadeli Hedefler (1 saat) - Yıllık, aylık, haftalık, günlük hedefler; hedef piramidi oluşturma
- Motivasyonu Yüksek Tutma Teknikleri (1.5 saat) - Motivasyon düştüğünde ne yapmalı? Küçük kazançlar, görselleştirme, başarı günlüğü
- Başarı Hikayeleri ve Örnek Profiller (0.5 saat) - Sınavı kazananların hikayeleri, rol model belirleme
Modül 2: Sınav Psikolojisi ve Stres Yönetimi (6 Saat)
- Sınav Kaygısı Nedir? (1 saat) - Kaygı, stres ve heyecan arasındaki fark; normal seviyede kaygı performansı artırır
- Stres Yönetimi Teknikleri (2 saat) - Nefes egzersizleri, progresif kas gevşetme, mindfulness, meditasyon, yoga
- Olumsuz Düşünceleri Yönetme (1.5 saat) - "Yapamam", "başaramam" gibi düşünceleri pozitife çevirme; bilişsel yeniden yapılandırma
- Sınav Öncesi Gecesi ve Sabahı (1 saat) - Son gece ne yapmalı? Sabah rutini nasıl olmalı? Sınav salonuna hazırlık
- Sınav Sırasında Panik Yönetimi (0.5 saat) - Sınavda panik yapmamak için acil müdahale teknikleri
Modül 3: Zaman Yönetimi ve Verimlilik (5 Saat)
- Zaman Analizi (1 saat) - Zamanınızı nereye harcıyorsunuz? Haftalık zaman günlüğü tutma, boşa harcanan zamanı tespit etme
- Pomodoro Tekniği (1 saat) - 25 dakika çalışma + 5 dakika mola sistemi; nasıl uygulanır?
- Önceliklendirme: Eisenhower Matrisi (1.5 saat) - Acil-Önemli matris; hangi işleri önce yapmalısınız?
- Günlük, Haftalık, Aylık Planlama (1 saat) - Çalışma takvimi oluşturma, esnek planlama, revize etme
- Verimli Çalışma Ortamı (0.5 saat) - Masa düzeni, aydınlatma, sessizlik, dikkat dağıtıcılardan kaçınma
Modül 4: Çalışma Teknikleri ve Öğrenme Stratejileri (5 Saat)
- Aktif Öğrenme vs Pasif Öğrenme (1 saat) - Not alarak, soru çözerek, anlatarak öğrenme; okuyarak öğrenme yetersizdir
- Spaced Repetition (Aralıklı Tekrar) (1.5 saat) - Bilgiyi unutmadan önce tekrar etme; Ebbinghaus'un unutma eğrisi, tekrar takvimi
- Feynman Tekniği (1 saat) - Konuyu başkasına anlatır gibi öğrenme; karmaşık konuları basitleştirme
- Mind Mapping (Zihin Haritaları) (1 saat) - Görsel öğrenme, akıl haritaları oluşturma, konuları ilişkilendirme
- Soru Çözme Stratejileri (0.5 saat) - Soru bankası kullanımı, hata analizi, soru tiplerini tanıma
Modül 5: Tükenmişlik Sendromu ve Öz Bakım (3 Saat)
- Tükenmişlik (Burnout) Nedir? (1 saat) - Belirtileri nelerdir? Fiziksel, duygusal, zihinsel tükenmişlik
- Tükenmişlikten Korunma (1 saat) - Dengeli yaşam, dinlenme, hobi, sosyal aktiviteler, sınırlar koyma
- Öz Bakım Rutinleri (1 saat) - Uyku hijyeni, beslenme, egzersiz, kişisel zaman; kendinize yatırım
Modül 6: Sosyal Hayat ve Aile İlişkileri (3 Saat)
- Sınav Döneminde Sosyal Hayat (1 saat) - Arkadaşlıklar nasıl yönetilmeli? Sosyal medya kullanımı, FOMO (kaçırma korkusu)
- Aile Baskısı ile Başa Çıkma (1 saat) - "Çalışmıyor musun?" baskısı, beklentiler, sağlıklı iletişim
- Sınırlar Koyma ve Hayır Deme (1 saat) - Kendinizi koruma, sağlıklı sınırlar, evet-hayır dengesi
Modül 7: Kariyer Planlama ve Tercih Stratejisi (2 Saat)
- Hangi Bölümü Seçmeliyim? (1 saat) - İlgi, yetenek, değerler; mesleki testler, kariyer danışmanlığı
- Tercih Dönemi Stratejisi (0.5 saat) - Taban puanlar, kontenjanlar, tercih sıralaması, güvenli tercih
- Sınav Sonrası Senaryolar (0.5 saat) - Plan A, Plan B, Plan C; başarısızlık durumunda ne yapmalı?
Modül 8: Başarı Mindset ve Pozitif Psikoloji (1 Saat)
- Growth Mindset vs Fixed Mindset (0.5 saat) - Gelişim zihniyeti; zeka ve yetenek geliştirilebilir
- Pozitif Düşünce ve Afirmasyonlar (0.5 saat) - Kendinize inanma, pozitif iç konuşma, görselleştirme
💡 Rehberlik Video Serisi Kime Hitap Ediyor?
Bu program, tüm sınav hazırlığı yapan öğrenciler içindir: YKS, DGS, KPSS, ALES, LGS, YÖS, AGS. Konular genel olduğu için her sınava uygulanabilir. Özellikle:
- Motivasyon sorunu yaşayan öğrenciler
- Sınav kaygısı yüksek olanlar
- Zaman yönetimi konusunda zorlananlar
- Tükenmişlik yaşayanlar
- Aile baskısı altında olanlar
🌟 Rehberlik Video Serisinin Avantajları
🧠 Psikolojik Dayanıklılık
Sınav stresi, kaygı, tükenmişlik gibi duygusal zorlukları yönetmeyi öğrenin. Zihinsel olarak güçlü kalın!
🎯 Hedef Netliği
Neden sınava girdiğinizi, neyi hedeflediğinizi netleştirin. İçsel motivasyon kaynağınızı bulun!
⏰ Verimli Zaman Kullanımı
Pomodoro, Eisenhower Matrisi gibi kanıtlanmış zaman yönetimi tekniklerini öğrenin. Verimliliği artırın!
📚 Etkili Öğrenme
Aktif öğrenme, aralıklı tekrar, Feynman tekniği ile bilgiyi kalıcı hale getirin. Ezbere son!
💪 Tükenmişliği Önleme
Dengeli yaşam, öz bakım, sosyal aktiviteler ile tükenmişlikten korunun. Uzun soluklu çalışın!
🌈 Pozitif Mindset
Growth mindset, pozitif düşünce, afirmasyonlar ile başarı zihniyeti geliştirin. Kendinize inanın!
💰 2026 Sınav Rehberlik Video Serisi Fiyatları
📦 Rehberlik Paketi
- ✅ 30+ Saat HD Video
- ✅ 8 Modül Rehberlik İçeriği
- ✅ 100+ Sayfa PDF Rehberlik Notları
- ✅ Motivasyon ve Strateji Videoları
- ✅ 12 Ay Erişim
- ✅ Online Destek
🏆 Rehberlik + Koçluk Paketi
- ✅ Rehberlik Paketindeki Her Şey
- ✅ 1-1 Psikolojik Rehberlik Görüşmeleri (4x60 dk)
- ✅ Kişisel Gelişim Planı (Size Özel)
- ✅ Aylık Motivasyon ve İlerleme Takibi
- ✅ Whatsapp Mentorluk (Sınava Kadar)
- ✅ Haftalık Canlı Grup Seansları
- ✅ Tercih Danışmanlığı
- ✅ Sınav Sonrası Destek (3 Ay)
🎁 Özel Bonus Materyaller!
- 🎯 Haftalık Motivasyon Podcast'leri (52 Bölüm)
- 📊 Kişisel Gelişim Takip Şablonları (Excel + PDF)
- 🧘 Mindfulness ve Meditasyon Ses Kayıtları (10+ Saat)
- 📚 "Başarılı Sınav Psikolojisi" E-Kitap (150 Sayfa)
Toplam Değer: 400 TL - Sizin İçin ÜCRETSİZ! 🎉
❓ Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Rehberlik videoları konu anlatımı mı?
Hayır, rehberlik videoları konu anlatımı değildir. Bunlar, sınav sürecinin psikolojik, motivasyonel ve stratejik yönlerini ele alır. Örneğin: stres yönetimi, zaman yönetimi, motivasyon teknikleri, tükenmişlik önleme gibi. Konu anlatımı için ayrı video paketlerimiz vardır.
Hangi sınavlar için uygun?
Rehberlik içeriği tüm sınavlar için geçerlidir: YKS, DGS, KPSS, ALES, LGS, YÖS, AGS, YDS. Çünkü motivasyon, stres yönetimi, zaman yönetimi gibi konular evrenseldir. Her sınava hazırlanan öğrenci bu içeriklerden faydalanabilir.
1-1 koçluk görüşmeleri nasıl yapılıyor?
Rehberlik + Koçluk Paketi'nde ayda 1 kez olmak üzere 60 dakikalık online (Zoom/Google Meet) görüşme yapıyoruz. Bu görüşmelerde kişisel sorunlarınızı, motivasyon durumunuzu, hedeflerinizi konuşuruz. Size özel stratejiler geliştiririz.
Motivasyon düştüğünde bu videolar yardımcı oluyor mu?
Evet! Motivasyon düşüşü yaşadığınızda Modül 1'deki videoları izleyin. Ayrıca haftalık motivasyon podcast'leri ile sürekli motive kalabilirsiniz. Premium pakette Whatsapp desteği ile anlık motivasyon desteği de alabilirsiniz.
Tükenmişlik sendromu yaşıyorum, bu program bana yardımcı olur mu?
Evet! Modül 5 tamamen tükenmişlik sendromu üzerine odaklanır. Belirtileri tanıma, korunma yöntemleri, öz bakım rutinleri detaylı anlatılır. Ayrıca Modül 2'deki stres yönetimi teknikleri de tükenmişliği önlemeye yardımcı olur.
Ailem sürekli baskı yapıyor, nasıl başa çıkabilirim?
Modül 6'da "Aile Baskısı ile Başa Çıkma" konusu detaylı ele alınır. Sağlıklı iletişim, beklentileri yönetme, sınır koyma teknikleri öğretilir. 1-1 koçluk seanslarında da bu konuyu derinlemesine konuşabiliriz.
Zaman yönetimi konusunda çok zorlanıyorum, çözüm var mı?
Modül 3 tamamen zaman yönetimi üzerine! Pomodoro tekniği, Eisenhower matrisi, günlük/haftalık planlama gibi kanıtlanmış teknikler öğretilir. Ayrıca kişisel gelişim takip şablonları ile zamanınızı izleyebilirsiniz.
Bu program psikoloji tedavisi mi?
Hayır, bu program psikolojik tedavi değildir. Bu, eğitimsel ve rehberlik amaçlı bir programdır. Ciddi psikolojik sorunlarınız varsa (depresyon, anksiyete bozukluğu vb.), mutlaka bir klinik psikolog veya psikiyatriste başvurun. Bu program, normal sınav stresi ve motivasyon sorunları için tasarlanmıştır.
🚀 2026 Sınavında Sadece Akademik Değil, Psikolojik Olarak da Güçlü Olun!
30+ saat rehberlik videoları, motivasyon desteği, psikolojik dayanıklılık ve strateji koçluğu ile sınav sürecinde zihinsel ve duygusal olarak güçlü kalın. Başarı sadece bilgiyle değil, doğru zihniyetle gelir!
📱 Hemen Arayın ve Rehberlik Programına Katılın!
Rehber Panda Akademi - Kazım İncebacak
🌐 www.rehberpanda.com
💡 Zihinsel ve duygusal olarak güçlü bir sınav hazırlığı, başarının anahtarıdır! 🌈
✅ Psikolojik Destek Taahhüdü
Rehber Panda Akademi olarak size söz veriyoruz: Rehberlik programımızı düzenli takip ederseniz ve önerilen teknikleri uygularsanız, sınav sürecinde psikolojik olarak daha dayanıklı, motivasyonu yüksek ve stratejik düşünen bir öğrenci olacaksınız. Eğer programı düzenli takip ettiğiniz halde psikolojik desteğe ihtiyaç duyarsanız, Premium paket sahiplerine 2 ek ücretsiz koçluk seansı sağlıyoruz!
* Düzenli takip: Ayda minimum 4 saat video izleme + haftalık ilerleme raporu paylaşımı olarak tanımlanır.
Kazım İncebacak
Sınav Başarı Uzmanı
Size özel hazırlanmış çalışma programları ile hedeflediğiniz sınavda başarıya ulaşın.
Danışmanlık için İletişim