Anne Olmak ve LGS Süreci: Kapsamlı Bir Yolculuk
LGS 2026 hazırlık süreci sadece çocuğunuz için değil, bir anne olarak sizin için de zorlu bir dönemdir. Çocuğunuzun başarısı için elinden geleni yapmak isterken, doğru destek ile yıpratıcı müdahale arasındaki ince çizgide yürümek kolay değildir. Üstelik kendi duygularınızı yönetirken bir yandan da çocuğunuzun duygusal dengesini korumaya çalışırsınız.
Bu rehber, 15 yılı aşkın eğitim deneyimimizle binlerce aile ile çalışmış bir eğitim danışmanı olarak, LGS sürecinde annelerin en çok zorlandığı konulara, en sık yaptıkları hatalara ve en etkili destek stratejilerine odaklanıyor.
Bu Rehberde Neler Var?
- 8 kritik destek noktası (detaylı açıklamalarla)
- Anne-çocuk iletişim örnekleri ve diyalog şablonları
- Duygusal zorluklar ve çözüm yolları
- Kendi psikolojik sağlığınızı koruma stratejileri
- Ne zaman profesyonel yardım alınmalı?
Neden Özellikle Anneler?
Türk aile yapısında, çocukların eğitim sürecinde anneler genellikle daha aktif rol alır. Bu durum bazı avantajlar getirse de, beraberinde özel zorluklar da yaratır:
- Duygusal yük: Anneler çocuklarının başarısını ve mutluluğunu doğrudan kendi sorumluluğu olarak hisseder
- Zaman yönetimi: Ev işleri, iş hayatı ve çocuğun eğitimi arasında denge kurmak
- Suçluluk duygusu: "Yeterince destek olamıyorum" hissi
- Sosyal baskı: Çevre ve akrabalardan gelen beklentiler
- Çok yönlü rol: Aynı anda motivatör, öğretmen, psikololog, arkadaş olmak
Bu rehber, bu özel zorlukları anlar ve çözüm odaklı yaklaşımlar sunar.
8 Kritik Destek Noktası
1. Duygusal Destek ve Motivasyon: Kalpten Gelen Güç
LGS süreci çocuğunuz için duygusal olarak zorlu bir dönemdir. Başarısızlık korkusu, gelecek kaygısı, sosyal baskı ve ergenlik dönemi değişimleri bir araya gelir. İşte tam bu noktada duygusal desteğiniz kritik önem taşır.
Duygusal Destek Nasıl Sağlanır?
- Koşulsuz sevgi: Çocuğunuzun sınav başarısından bağımsız olarak sevildiğini her gün hissettirin
- Aktif dinleme: Sadece duymak değil, anlamaya çalışmak
- Duygularını onaylama: "Stresli hissetmen normal", "Yorulman çok doğal"
- Güven verme: "Sen elinden gelenin en iyisini yapıyorsun ve ben sana güveniyorum"
Motivasyon Stratejileri:
| Durum | Motivasyon Yaklaşımı |
|---|---|
| Çalışmak istemiyor | "Hadi 15 dakika deneyelim, sonra mola" - Küçük adımlar |
| Yanlış yapınca üzülüyor | "Hata yapmak öğrenmenin parçası, bu soru sınavda çıkmayacak demek" |
| Kendine güveni düşük | "Geçen ay bunu yapamıyordun, şimdi bak ne kadar geliştin!" |
| Vazgeçmek istiyor | "Zor dönemlerden geçiyorsun ama ben sana inanıyorum. Birlikte bu işin üstesinden geleceğiz" |
Gerçek Anne Hikayesi
"Oğlum Mehmet her deneme sınavı sonrası çok üzülüyordu. Ben de ilk başta 'Daha çok çalışmalısın' diyordum. Sonra fark ettim ki asıl ihtiyacı duygusal destek. Şimdi her denemeden sonra 'Ne hissettin, zorlandığın yerler nelerdi?' diye soruyorum. Sonuçtan çok süreci konuşuyoruz. Çok daha mutlu ve motive oldu." - Ayşe Hanım, Ankara
2. Dengeli Yaklaşım: Baskı ile Destek Arasındaki İnce Çizgi
Belki de LGS sürecinde en zorlandığınız konu budur: Çocuğunuzu desteklemek isterken baskı kurmamak. Çok rahat davranırsanız "ilgisiz" olursunuz, çok sıkı olursanız "baskıcı"...
Dengeyi Nasıl Kurarsınız?
- Gerçekçi beklentiler: Çocuğunuzun kapasitesini, ilgi alanlarını ve hedeflerini göz önünde bulundurun
- Esneklik: Kötü bir gün olabilir, her gün mükemmel performans beklemek gerçekçi değil
- Kıyaslamadan kaçının: "Zeynep'in annesi...", "Komşunun oğlu..." gibi karşılaştırmalar zararlıdır
- Sonuç odaklı değil, süreç odaklı olun: "Bugün ne öğrendin?" sorusu "Kaç net yaptın?"dan daha değerlidir
Baskı Belirtilerini Tanıyın:
Eğer çocuğunuzda şu davranışları görüyorsanız, yaklaşımınızı gözden geçirmelisiniz:
- Ders konusu açıldığında geriliyor, kaçıyor
- Size karşı sürekli savunma modunda
- Uyku problemleri, iştah kaybı
- Mükemmeliyetçilik: En ufak hatada çöküş yaşama
- Okul fobisi belirtileri
Dikkat: Aşırı Baskının Zararları
Araştırmalar gösteriyor ki, aşırı baskı altındaki öğrenciler:
- Daha yüksek anksiyete seviyeleri yaşar
- İçsel motivasyonlarını kaybeder
- Öğrenme sevgisi yerine sadece not kaygısı geliştirir
- Uzun vadede tükenmişlik sendromu yaşar
3. Sağlıklı İletişim ve Aktif Dinleme: Diyalogun Gücü
İletişim, LGS sürecinin kalbidir. Ancak bu sadece konuşmak değil, doğru şekilde konuşmak ve özellikle dinlemektir.
Aktif Dinleme Nedir?
- Göz teması kurma
- Sözünü kesmeme
- Yargılamadan dinleme
- Duygularını yansıtma: "Çok yorulmuş gibisin"
- Açık uçlu sorular sorma
İletişim Örnekleri: Yanlış vs. Doğru
| Yanlış İletişim | Doğru İletişim |
|---|---|
| "Yine mi boş geçtin zamanını?" | "Bugün nasıl geçti? Çalışma planını uygulayabildin mi?" |
| "Sen hiç derse çalışmıyorsun!" | "Son günlerde çalışma motivasyonun düşmüş gibi, neler oluyor?" |
| "Başkalarının hepsi çalışıyor, sen oynuyorsun" | "Dinlenmen de önemli, ama dengeli bir program olmalı" |
| "Bu notlarla hiçbir yere gidemezsin" | "Hangi konularda zorlanıyorsun? Birlikte bakalım" |
| "Senin için her şeyimi verdim, sen..." | "Seninle gurur duyuyorum, sana nasıl destek olabilirim?" |
Günlük İletişim Ritüelleri:
- Sabah motivasyonu: "Bugün senin için güzel bir gün olsun" (beklenti yüklemeden)
- Akşam değerlendirme: "Bugünkü en güzel anın ne oldu?" (sadece ders değil)
- Haftalık sohbet: Hafta sonu rahat bir ortamda genel değerlendirme
- Duygu kontrolü: "Kendini nasıl hissediyorsun?" (en az haftada 2-3 kez)
4. Planlama ve Organizasyon Desteği: Kaosun Önüne Geçmek
8. sınıf öğrencileri henüz tam olarak zaman yönetimi ve organizasyon becerilerini geliştirmemiştir. İşte burada desteğiniz çok değerlidir.
Planlama Desteği Nasıl Verilir?
- Birlikte planlama: Planı siz yapmayın, birlikte yapın. "Sence bu hafta ne yapmalıyız?"
- Gerçekçi hedefler: Her konuyu 1 haftada bitirme gibi abartılı hedefler değil
- Görselleştirme: Takvim, haftalık tablo, ilerleme grafikleri
- Esneklik: Plan katı değil, değişebilir olmalı
- Kontrol noktaları: Hafta ortası mini değerlendirmeler
Anne-Çocuk Haftalık Planlama Şablonu:
Pazar Akşamı Planlama Seansı (30 dakika)
1. Geçen hafta değerlendirmesi:
- Neyi başardık? (Kutlama)
- Nerede zorlandık? (Çözüm arama)
2. Bu hafta hedefleri:
- Okul dersleri (sınavlar, ödevler)
- LGS konuları (hangi dersler, hangi konular)
- Deneme sınavı var mı?
3. Günlük program:
Pazartesi: [Dersler ve saatler]
Salı: [Dersler ve saatler]
Çarşamba: [Genellikle hafif gün]
...
4. Olası engeller:
- Bu hafta hangi zorluklar olabilir?
- Yedek plan nedir?
5. Anne desteği:
- Bu hafta senden ne bekliyorsun?
- Ben sana nasıl yardımcı olabilirim?
Organizasyon İpuçları:
- Çalışma masası düzeni: Birlikte düzenleyin, gereksizleri kaldırın
- Dosyalama sistemi: Her ders için klasör, konu başlıkları
- Materyaller: Eksik olmaması için liste tutma
- Hatırlatıcılar: Telefon alarmları, duvar notları
- Hazırlık rutini: Akşam ertesi günü hazırlama alışkanlığı
5. Optimal Çalışma Ortamı Oluşturma: Mekânın Gücü
Fiziksel ortam, çalışma verimliliğini doğrudan etkiler. Ev ortamını optimize etmek anne olarak sizin elinizde.
İdeal Çalışma Ortamı Checklist:
- ✓ Sessiz alan: TV, telefon konuşmaları uzakta
- ✓ İyi aydınlatma: Göz yormayan, doğal ışık ideal
- ✓ Düzenli masa: Sadece çalışma malzemeleri
- ✓ Rahat sandalye: Ergonomik ve uzun oturma için uygun
- ✓ Uygun sıcaklık: Çok sıcak veya soğuk değil
- ✓ Havalandırma: Düzenli hava değişimi
- ✓ Motivasyon panosu: Hedefler, başarılar, ilham sözler
- ✓ Su ve sağlıklı atıştırmalıklar: Erişilebilir mesafede
Ev İçi Düzenlemeler:
- Çalışma saatlerinde: TV kapalı, diğer kardeşler sessiz oyunlar
- Telefon kuralı: Herkes için geçerli (siz de örnek olun)
- Mola alanı: Çalışma alanından farklı bir yer
- Aile desteği: Tüm aile üyeleri düzene uymalı
Pratik İpucu
Çalışma ve Dinlenme Alanlarını Ayırın: Mümkünse çocuğunuz çalışma odasında değil de ortak bir alanda çalışıyorsa, çalışma bitince malzemeleri toplayın. Psikolojik olarak "çalışma bitti" mesajı verir.
6. Stres Yönetimi: Hem Sizin Hem Çocuğunuzun
LGS süreci sadece çocuğunuz için değil, sizin için de streslidir. Üstelik sizin stresiniz çocuğunuza da yansır.
Çocuğunuzun Stresini Yönetme:
- Normalleştirme: "Stres hissetmen tamamen normal"
- Nefes egzersizleri: Beraber nefes çalışmaları yapın
- Fiziksel aktivite: Akşam yürüyüşleri, hafta sonu sporlar
- Hobiler: Ders dışı ilgi alanlarına zaman ayırma
- Sosyal zaman: Arkadaşlarıyla vakit geçirmesi önemli
- Uyku hijyeni: Düzenli uyku saatleri, ekran kullanımı sınırlaması
Stres Belirtileri (Annelerin Dikkat Etmesi Gerekenler):
| Fiziksel Belirtiler | Duygusal Belirtiler | Davranışsal Belirtiler |
|---|---|---|
| Baş ağrısı, karın ağrısı | Aşırı kaygı, endişe | Tırnak yeme, saç çekme |
| Uyku problemleri | Sürekli üzgün, ağlamaklı | Sosyal izolasyon |
| İştah değişiklikleri | Öfke patlamaları | Ani performans düşüşü |
| Yorgunluk, enerji kaybı | Kendini suçlama | Kaçınma davranışları |
Kendinizin Stresini Yönetme (Çok Önemli!):
Çocuğunuza yardım edebilmek için önce kendinize bakmalısınız. İşte kendi stresinizi yönetmenin yolları:
- Kendinize zaman ayırın: Haftada en az 2-3 saat sadece size ait
- Diğer annelerle paylaşım: Yalnız değilsiniz, deneyim paylaşımı rahatlatır
- Gerçekçi beklentiler: Mükemmel anne olmak zorunda değilsiniz
- Fiziksel aktivite: Yürüyüş, yoga, pilates
- Profesyonel destek: Gerekirse terapi almaktan çekinmeyin
- Partner desteği: Eşinizle sorumluluk paylaşımı
Anne Tükenmişliği Uyarısı
Eğer şu belirtileri yaşıyorsanız acilen kendi bakımınıza öncelik vermelisiniz:
- Sürekli yorgunluk ve bitkinlik
- Her şey için suçluluk duyma
- Uyku bozuklukları
- Sinirlilik, sabırsızlık
- Kendi ihtiyaçlarınızı tamamen ihmal etme
- Sosyal yaşamdan tamamen kopma
Unutmayın: Tükenmiş bir anne, çocuğuna destek olamaz. Kendi sağlığınız öncelikli!
7. Anne Öz-Bakımı: Kendi Yakıtınızı Doldurun
LGS sürecinde kendini tamamen unutup sadece çocuğa odaklanan anneler, zamanla tükenir ve baskıcı hale gelir. Kendinize bakmak bencillik değil, zorunluluktur.
Öz-Bakım Stratejileri:
- Günlük ritüeller: Sabah kahvenizi keyifle içme, akşam kitap okuma gibi
- Haftalık aktivite: Arkadaşlarla kahve, sinema, kurs gibi
- Aylık kaçamak: Kendi başınıza veya eşinizle bir günlük kaçamak
- Hobiler: LGS sürecinde hobilerinizi bırakmayın
- Sağlık kontrolü: Kendi sağlığınızı ihmal etmeyin
Suçluluk Duygusuyla Başa Çıkma:
Birçok anne kendine zaman ayırdığında suçluluk duyar. Bu düşünce kalıplarını değiştirmelisiniz:
| Olumsuz Düşünce | Gerçekçi Düşünce |
|---|---|
| "Çocuğum sınava hazırlanırken ben nasıl eğlenirim?" | "Mutlu ve dinlenmiş bir anne daha iyi destek olur" |
| "İyi anne her dakika çocuğuna odaklanır" | "İyi anne dengeyi kurabilen annedir" |
| "Kendime zaman ayırırsam çocuğum başarısız olur" | "Kendime bakmam, çocuğuma daha kaliteli zaman ayırmamı sağlar" |
8. Gerçekçi Beklentiler ve Kabul: En Zor Ama En Önemli Nokta
Her çocuk farklıdır. Bazı çocuklar akademik olarak çok başarılıdır, bazıları farklı alanlarda parlak. LGS sonucu çocuğunuzun değerini veya sizin anne olarak başarınızı belirlemez.
Gerçekçi Beklentiler Nedir?
- Çocuğun kapasitesine uygun: Ortalama öğrenci % 99'luk dilim beklemez
- İlgi ve yeteneklere uygun: Sayısalı sevmeyen çocuktan mühendislik beklenmez
- Süreç odaklı: "Elinden gelenin en iyisini yapıyor mu?" en önemli soru
- Uzun vadeli bakış: LGS bir son değil, eğitim yolculuğunun küçük bir parçası
Kabul Nedir?
Kabul, pes etmek değildir. Kabul, çocuğunuzu olduğu gibi sevmek ve desteklemektir:
- "Sen matematik yeteneklisin ama fen bilimleri sana zor geliyorsa bu normal"
- "Elinden gelenin en iyisini yapıyorsun ve ben seninle gurur duyuyorum"
- "Sonuç ne olursa olsun, sen değerlisin ve seviliyorsun"
Alternatif Başarı Tanımları:
Başarı sadece ilk 100'e girmek değildir:
- Kişisel gelişim: Geçen aya göre ilerleme kaydetmek
- Çaba: Disiplinli ve düzenli çalışmak
- Dayanıklılık: Zorluklarla başa çıkmayı öğrenmek
- Öğrenme sevgisi: Sadece not için değil, öğrenmek için çalışmak
- Duygusal olgunluk: Stresle başa çıkma becerisi kazanmak
Perspektif: 10 Yıl Sonra
10 yıl sonra çocuğunuz hangi liseye gittiğini unutabilir. Ama bu süreçte annesinin kendisine gösterdiği sevgi, destek ve güveni asla unutmaz. Uzun vadeli ilişkiniz, kısa vadeli sonuçtan çok daha önemlidir.
Anne-Çocuk İletişim Senaryoları: Günlük Diyaloglar
Teori kadar pratik de önemli. İşte günlük hayatta karşılaşabileceğiniz durumlar ve önerilen diyalog örnekleri:
Senaryo 1: Çocuk Çalışmak İstemiyor
Çocuk: "Anne bugün çok yorgunum, çalışmak istemiyorum."
Yanlış Yanıt: "Yorgunmuşsun! Her gün yorgunsun! Arkadaşların çalışırken sen dinleniyorsun!"
Doğru Yanıt: "Anlıyorum, okul yorucu olabiliyor. 30 dakika dinlenmek ister misin? Sonra sadece 30 dakika çalışmayı deneyelim, nasıl olur? Eğer gerçekten çok yorgunsan bugün daha az çalışıp yarın telafi ederiz."
Senaryo 2: Deneme Sonucu Kötü
Çocuk: "Anne deneme çok kötü geçti, hiçbir şey yapamadım." (Ağlayarak)
Yanlış Yanıt: "Ben sana kaç kere söyledim daha çok çalışman gerektiğini? İşte sonuç!"
Doğru Yanıt: "Gel buraya canım, üzüldüğünü görüyorum. Önce seni sakinleştirelim. Kötü bir deneme olabilir, bu normal. Şimdi beraber bakalım, hangi konularda zorlandın? Oradan ilerleyelim. Her deneme bir öğrenme fırsatı, değil mi?"
Senaryo 3: Arkadaşıyla Kıyaslama
Çocuk: "Ahmet'in neti benden 10 fazla, ben hiç başaramayacağım."
Yanlış Yanıt: "Ahmet senden çok çalışıyor çünkü. Sen de onun gibi olsan..."
Doğru Yanıt: "Ahmet ile kendin arasında değil, geçen ayki kendinle bugünkü kendin arasında karşılaştırma yap. Sen geçen aya göre kaç net artırdın? İşte bu senin ilerlemenin göstergesi. Herkes kendi hızında ilerler."
Senaryo 4: Vazgeçmek İstiyor
Çocuk: "Anne ben yapamıyorum, bırakıyorum. LGS'ye girmek istemiyorum."
Yanlış Yanıt: "Şimdi bırakırsan geleceğin biter! Sen ne düşünüyorsun?"
Doğru Yanıt: "Çok zor bir dönemden geçiyorsun ve hissettiğin çok normal. Bırakmak demek çözüm değil ama belki stratejimizi değiştirmemiz gerekiyor. Neden bu kadar ağır geldiğini konuşalım mı? Belki çalışma programını hafifletmeliyiz ya da farklı bir yöntem denemeliyiz. Ben senin yanındayım."
Ortak Duygusal Zorluklar ve Çözümler
Zorluk 1: Sürekli Endişe
Belirti: "Ya yeterince iyi yapamaz? Ya başarısız olursa?"
Çözüm: En kötü senaryoyu gerçekçi olarak düşünün. LGS başarısız da olsa hayat biter mi? Hayır. Alternatif yollar vardır. Felaketleştirmeden gerçekçi bakın.
Zorluk 2: Kontrol Kaybı Hissi
Belirti: "Her şeyi kontrol etmek, planlamak istiyorum"
Çözüm: Kontrol edemeyeceğiniz şeyleri kabul edin (sonuç) ve kontrol edebileceklerinize odaklanın (destek, ortam, iletişim).
Zorluk 3: Diğer Annelerle Rekabet
Belirti: Komşu annelerin başarı hikayelerine kıskanma, kendi çocuğuyla kıyaslama
Çözüm: Her çocuk ve her aile farklı. Kendinize özgü yolculuğunuza odaklanın. Sosyal medyadan uzak durmak da yardımcı olabilir.
Zorluk 4: Partner ile Anlaşmazlık
Belirti: Eş farklı yaklaşım benimsiyor, çocuğa çelişkili mesajlar gidiyor
Çözüm: Eşinizle özel bir zaman ayırıp ortak zemin bulun. Çocuğun yanında tartışmayın, tutarlı bir cephe oluşturun.
Ne Zaman Profesyonel Yardım Almalı?
Bazı durumlarda profesyonel destek gereklidir. İşte uyarı işaretleri:
Çocuk İçin:
- 2 haftadan uzun süren üzüntü, umutsuzluk hali
- Panik atak, şiddetli anksiyete
- Uyku ve iştah bozuklukları (kilo kaybı/alımı)
- Sosyal tamamen kopma
- Kendine zarar verme düşünceleri
- Okul reddi (gitmek istememesi)
Anne İçin:
- Tükenmişlik sendromu
- Depresyon belirtileri
- Çocukla ilişkide ciddi bozulma
- Öfke kontrol sorunları
- Günlük işlevlerde ciddi aksama
Kimden Destek Alınır?
| Uzman | Ne Zaman? |
|---|---|
| Çocuk Psikoloğu | Duygusal, davranışsal sorunlar; sınav kaygısı |
| Psikiyatrist | Ciddi anksiyete, depresyon; ilaç tedavisi gerekebilir |
| Rehber Öğretmen | Okul kaynaklı sorunlar; genel yönlendirme |
| Eğitim Koçu | Çalışma teknikleri, motivasyon, planlama |
| Aile Terapisti | Aile içi iletişim sorunları, çatışmalar |
Anne Olarak Kendinize Hatırlatmanız Gerekenler
- Mükemmel anne yoktur: Hatalar yapmanız normal
- Çocuğunuz tek başarı kaynağınız değil: Siz de bir biresiniz
- Bu geçici bir dönem: LGS bitecek, hayat devam edecek
- İlişki sonuçtan önemli: Uzun vadeli anne-çocuk bağı öncelikli
- Yardım istemek güçlülük işaretidir: Yalnız başınıza her şeyi yapmanız gerekmez
- Kendinize nazik olun: İçsel eleştirmen yerine içsel destekçi olun
- Başarı tanımınızı genişletin: Mutluluk, sağlık, karakterde başarı
- Anı yaşayın: Sürekli gelecek kaygısı değil, bugünü deneyimleme
Rehber Panda ile LGS Sürecinde Yanınızdayız!
LGS 2026 sürecinde bir anne olarak kendinizi yalnız hissetmeyin. Rehber Panda olarak, sadece öğrencilere değil, ailelere de kapsamlı destek sunuyoruz.
Özel Anne Danışmanlık Hizmetimiz:
- Birebir aile koçluğu seansları
- İletişim teknikleri eğitimi
- Stres yönetimi atölyeleri
- Aylık anne buluşmaları (grup desteği)
- 7/24 WhatsApp danışmanlık hattı
İletişim: Hemen iletişim formumuzu doldurun, sizin için özel bir destek planı oluşturalım. Unutmayın, güçlü bir anne desteği, başarılı bir LGS yolculuğunun temelidir!
Son Söz: Bir Anneden Diğerine
Sevgili anneler,
LGS süreci zorlu, stresli ve bazen çok bunaltıcı olabilir. Çocuğunuzun en iyi şekilde hazırlanmasını isterken, kendi içinizde bir sürü çelişki yaşayabilirsiniz. "Çok mu baskı yapıyorum?" "Yeterince ilgileniyor muyum?" "Doğru mu yapıyorum?" gibi sorular zihninizi meşgul eder.
Şunu bilin ki: Eğer bu rehberi okuyorsanız, çocuğunuz için en iyisini yapmak istiyorsunuz demektir. Bu başlı başına yeterli bir kanıt. Mükemmel olmak zorunda değilsiniz. Sadece "yeterince iyi" olmanız yeterli.
Çocuğunuzla aranızdaki sevgi bağı, herhangi bir sınav sonucundan çok daha değerlidir. 10 yıl sonra hatırlayacağınız şey, hangi liseye gittiği değil, bu zorlu süreçte birbirinize verdiğiniz destek olacak.
Kendinize iyi bakın, sabırlı olun ve unutmayın: Siz harikasınız!
Sevgiyle,
Kazım İncebacak
Eğitim Danışmanı ve Bir Baba
Sık Sorulan Sorular (Anne Perspektifinden)
Çocuğumla her sohbetimiz tartışmaya dönüşüyor, ne yapmalıyım?
Önce iletişim tarzınızı gözden geçirin. Eleştiri mi, yoksa merak mı yapıyorsunuz? "Sen neden çalışmıyorsun?" yerine "Çalışma planında nasıl yardımcı olabilirim?" deneyin. Ayrıca LGS dışında kaliteli zaman geçirin, ilişkiniz sadece ders odaklı olmasın.
Diğer işlerimi ihmal ediyor, sadece çocuğuma odaklanıyorum, bu normal mi?
Hayır, bu sağlıklı değil. Kendinizi tamamen unutursanız tükenmişlik yaşarsınız. Denge kurmak zorundasınız. Çocuğunuz da sizin mutlu olmanızı ister.
Eşim "sen çok baskı yapıyorsun" diyor, haklı mı?
Dışarıdan bir perspektif çok değerlidir. Eşinizin gözlemini dinleyin. Bazen içinde olduğunuz için fark etmeyebilirsiniz. Çocuğunuza da sorabilirsiniz: "Sen ne hissediyorsun, çok mu baskı yaptığımı düşünüyorsun?"
Çocuğum benden hiçbir şey dinlemiyor, ne yapmalıyım?
Ergenlik dönemi özerklik arayışıdır. Sürekli emir vermeyi bırakın, seçenekler sunun. Bazen geri çekilip "Sen nasıl yapmak istiyorsun?" diye sormak mucizeler yaratır. Kontrol bırakmak paradoksal olarak daha etkili olabilir.
Kendimi çok suçlu hissediyorum, iyi bir anne değilim gibi geliyor...
Suçluluk anneliğin bir parçası ama aşırıya kaçtığında zararlıdır. "Yeterince iyi anne" kavramını benimseyin. Çocuğunuz mükemmel bir anne değil, sevgi dolu, destekleyici, güvenli bir anne istiyor. Bu zaten yeterli.
Kazım İncebacak
Sınav Başarı Uzmanı
Size özel hazırlanmış çalışma programları ile hedeflediğiniz sınavda başarıya ulaşın.
Danışmanlık için İletişim