ALES 2026 Çalışanlar İçin: Akşam Hazırlık Programı ve Koçluk

İlgili İçerikler: ALES Rehberi | ALES Sayacı | ALES Koçluk | ALES Rehber

Akademik Personel ve Lisansüstü Eğitimi Giriş Sınavı (ALES) sınavına hazırlanan adayların büyük çoğunluğu tam zamanlı çalışan bireylerdir. Öğretmenler, mühendisler, memurlar, özel sektör çalışanları... Gündüz mesai yapıp akşam ders çalışmak zorunda kalan binlerce aday her yıl ALES'e giriyor. Ancak iş yorgunluğu, zaman kısıtlılığı ve motivasyon düşüklüğü, çalışan adayların en büyük engelidir.

Koçluk sürecimizde çalışan adaylarla yoğun şekilde çalışıyoruz ve şunu kesinlikle söyleyebiliriz: Günde 2-3 saat verimli çalışmayla ALES'te 70+ puan almak kesinlikle mümkündür. Kritik olan, bu 2-3 saati nasıl kullandığındır. Bu rehberde, çalışan adaylar için özel olarak tasarlanmış akşam hazırlık programını, hafta sonu yoğunlaştırma stratejisini ve verimli çalışma tekniklerini detaylı olarak paylaşıyoruz.

Çalışanlar İçin ALES Hazırlığının Temel Zorlukları

Çalışarak ALES'e hazırlanmanın kendine özgü zorlukları vardır. Bu zorlukları tanımak, çözüm stratejisi geliştirmenin ilk adımıdır:

Akşam Hazırlık Programı: Günlük 2-3 Saat Planı

İş çıkışı sonrası başlayan akşam çalışma programı, mesai bitiş saatine göre iki modelde sunulmaktadır. Kendi mesai saatine uygun olan modeli seç:

Model A: 18:00-21:00 Akşam Programı (Mesai 09:00-18:00)

Model B: 19:30-22:00 Akşam Programı (Mesai 09:00-19:00 veya uzak yol)

Haftalık Plan: Hafta İçi ve Hafta Sonu Dengesi

Çalışanlar için hafta sonu, ALES hazırlığının altın zamanıdır. Hafta içi günlük 2-3 saat akşam programı, hafta sonu 5-6 saatlik yoğunlaştırılmış program ile desteklenmelidir.

Haftalık toplam: ~21 saat (Hafta içi: ~12 saat + Hafta sonu: ~9-11 saat). Bu süre, 4-6 aylık bir hazırlık periyodunda ALES'te 65-80 puan aralığına ulaşmak için yeterlidir.

Verimli Çalışma Teknikleri: Az Zamanla Çok Öğrenmek

Çalışan adaylar için her dakika değerlidir. Verimli çalışma teknikleri, aynı sürede daha fazla öğrenmenin anahtarıdır:

1. Pomodoro Tekniği (25+5 Dakika)

25 dakika kesintisiz çalış, 5 dakika mola ver. 4 Pomodoro sonrası 15-20 dakika uzun mola. Bu teknik, iş sonrası yorgun zihnin dikkatini toplamak için en etkili yöntemdir. Akşam programında 4-5 Pomodoro = 2-2.5 saat verimli çalışma demektir.

2. Aktif Geri Çağırma (Active Recall)

Kitabı tekrar okumak yerine, kitabı kapat ve öğrendiğin konuyu zihninden hatırlamaya çalış. Hatırlayamadığın noktaları not al ve tekrar bak. Bu teknik, pasif okumaya göre 3 kat daha etkili bir öğrenme yöntemidir.

3. Aralıklı Tekrar (Spaced Repetition)

Öğrendiğin konuyu 1 gün sonra, 3 gün sonra, 1 hafta sonra ve 2 hafta sonra tekrar et. Her tekrarda hatırlama süresi uzar. Çalışan adaylar için özellikle formül ve kural kartları bu tekniğe çok uygundur. Sabah serviste veya öğle molasında 5 dakikalık kart tekrarı büyük fark yaratır.

4. İş Yolculuğunda Öğrenme

Servis, metro veya otobüste geçen süreyi değerlendir:

• Podcast/video ders: Kulakla öğrenme, konu anlatımı dinleme
• Formül kartları: Telefonundaki kartlara göz gezdirme
• Soru çözümü: Telefon uygulamasından 10-15 soru çöz
• Zihinsel tekrar: Gözlerini kapat, son çalıştığın konuyu hatırla

İş-Sınav Dengesi: Tükenmişliği Önleme

Çalışarak sınava hazırlanmanın en büyük riski tükenmişliktir. İş + sınav + aile/sosyal yaşam üçgeninde dengeyi korumak, uzun vadeli sürdürülebilir hazırlığın temelidir.

Tükenmişlik Belirtileri

• Çalışma masasına oturmaktan kaçınma
• Sürekli erteleme ve bahane üretme
• Uyku düzensizliği (aşırı uyuma veya uykusuzluk)
• Motivasyon tamamen kaybolmuş hissi
• "Ne yaparsam yapayım başaramam" düşüncesi

Tükenmişliği Önleme Stratejileri

• Haftada 1 tam dinlenme günü: Ayda en az 2-3 gün hiç ders çalışma
• Sosyal aktivite: Haftada en az 1 kez arkadaşlarınla vakit geçir
• Fiziksel aktivite: Haftada 3 gün 30 dakika yürüyüş veya spor
• Küçük ödüller: Haftalık hedefi tutturduğunda kendine bir ödül ver
• İlerleme takibi: Deneme netlerin grafiğini tut, gelişimi gör

Hafta Sonu Yoğunlaştırma Stratejisi

Hafta sonu, çalışan adaylar için ALES hazırlığının lokomotifidir. Cumartesi ve pazar günleri toplam 9-11 saat çalışma planıyla hafta içi eksik kalan konuları tamamla, deneme sınavları çöz ve zayıf alanlarını güçlendir.

Cumartesi Programı (5-6 Saat)

• 09:00-11:30: Tam deneme sınavı çözümü (150 dakika)
• 11:30-12:00: Mola + hafif atıştırma
• 12:00-13:00: Deneme sınavı analizi (hatalı soruları incele)
• 13:00-14:00: Öğle yemeği + dinlenme
• 14:00-15:30: Hatalı soruların konularını tekrar et

Pazar Programı (4-5 Saat)

• 10:00-11:30: Zayıf alan çalışması (en zayıf 2 konu)
• 11:30-12:00: Mola
• 12:00-13:00: Soru çözümü (zayıf alan soruları)
• 13:00-14:00: Öğle yemeği + dinlenme
• 14:00-15:00: Gelecek hafta planı + formül tekrarı

Çalışan Meslek Gruplarına Özel İpuçları

Öğretmenler İçin

Öğretmenler, ALES'e hazırlanan en büyük çalışan gruplarından biridir. Avantajınız: Yazılı hafta, ara tatil ve yaz tatili dönemleri çalışma için ekstra zaman sunar. Dezavantajınız: Ders hazırlığı ve kağıt okuma ek yük getirir. Strateji: Yaz tatilinde yoğun konu çalışması, dönem içinde haftalık deneme + tekrar.

Memurlar İçin

Düzenli mesai saatleri avantajdır. 17:00-18:00 arası iş çıkışı, akşam programını erkenden başlatma imkanı verir. Strateji: Öğle molasını 20 dakika formül tekrarıyla değerlendir, akşam 2.5 saat tam odaklı çalış.

Özel Sektör Çalışanları İçin

Düzensiz mesai saatleri ve fazla mesai riski en büyük engeldir. Strateji: Hafta içi en az 4 gün 2 saat çalışma garantile, hafta sonu eksik kalanı telafi et. Fazla mesai günlerinde bile 30 dakika formül tekrarı yap.

Çalışan Adaylar İçin Koçluk Avantajı

Çalışan adaylar için koçluk desteği, zamandan tasarruf etmenin en etkili yoludur. Koçluk sürecimizde çalışan adaylara özel olarak sunduğumuz hizmetler:

• Kişiselleştirilmiş çalışma planı: Mesai saatine, ulaşım süresine ve aile durumuna göre özel plan
• Haftalık takip: WhatsApp üzerinden haftalık hedef belirleme ve takip
• Verimli kaynak seçimi: "Hangisini çalışayım?" kararsızlığını ortadan kaldırma
• Motivasyon desteği: Tükenmişlik anlarında destek ve strateji revizyonu
• Esnek iletişim: Mesai saatlerine uygun koçluk seansları
• Deneme analizi: Her deneme sonrası zayıf alan analizi ve aksiyon planı

Sık Sorulan Sorular (SSS)

Günde sadece 2 saat çalışarak ALES'te kaç puan alabilirim?

Günde 2 saat verimli ve düzenli çalışmayla, 4-6 aylık bir hazırlık sürecinde ALES'te 65-75 puan aralığı hedeflenebilir. Hafta sonu 5-6 saatlik destekle bu hedef 70-80 aralığına çıkabilir. Kritik olan süreklilik ve doğru çalışma yöntemidir. Koçluk desteğiyle bu süreç daha verimli hale gelir ve hedef puan aralığı genişler.

İş çıkışı çok yorgun oluyorum, nasıl çalışabilirim?

Bu, çalışan adayların en sık yaşadığı sorundur. Çözüm önerileri: İş çıkışı doğrudan masaya oturma, 30 dakika dinlen (duş, hafif yemek, kısa mola). Sonra Pomodoro tekniğiyle 25+5 dakika ritmiyle başla. İlk 10 dakikayı atlatırsan geri kalanı gelir. Çok yorgun günlerde 1 saat bile çalışmak, hiç çalışmamaktan iyidir.

Hafta içi hiç çalışamazsam sadece hafta sonu yeterli mi?

Sadece hafta sonu çalışmak, öğrenme sürekliliği açısından ideal değildir ancak imkansız da değildir. Hafta sonları 8-10 saat çalışarak ve hafta içi en az formül tekrarı yaparak belirli bir seviyeye ulaşabilirsin. Ancak hafta içi en az 3 gün 1-1.5 saat çalışmak, hafta sonu ağırlıklı programa göre çok daha etkilidir.

Eşim/ailem destek olmuyor, ne yapmalıyım?

ALES hazırlığı bireysel bir süreç olsa da aile desteği motivasyonu ciddi şekilde etkiler. Çözüm: Hedefini ve sürecini ailene net olarak anlat. "Ben yüksek lisans yaparak kariyerimde ilerlemek istiyorum, bunun için 4 ay boyunca akşamları 2 saat çalışmam gerekiyor" gibi somut bir açıklama yap. Çalışma saatlerini netleştir ve aile ile kaliteli vakit geçirmeyi ihmal etme.

İş yerinde öğle molasında çalışabilir miyim?

Evet, öğle molası harika bir bonus çalışma zamanıdır. Ancak tam konu çalışması yerine formül tekrarı, kart çalışması veya 10-15 soru çözümü için kullan. 20-30 dakikalık öğle molası çalışması, haftalık toplam süreye 1.5-2.5 saat ekler. Bu, küçük ama tutarlı katkı büyük fark yaratır.

Çalışanlar için en uygun ALES hazırlık süresi ne kadardır?

Çalışan adaylar için ideal hazırlık süresi 4-6 aydır. 4 aydan kısa hazırlık sürecinde temel konuları yetiştirememe riski vardır. 6 aydan uzun süreç ise motivasyon kaybına yol açabilir. Koçluk desteğiyle bu süre daha verimli yönetilir ve 3-4 ayda bile etkili sonuçlar alınabilir.